节后胖三斤 3种方法轻松燃脂

2014-02-11 来源:昆明华美美莱

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每逢佳节胖三斤已经成为网络口头禅,不少朋友都表示在过年的时候家里有美食和零食,出游必定要享受美食,一个假期下来,肚腩上的肉增加了不少,如果年后不想被套上“小胖子”的外号的话,就赶紧行动起来,小编为大家三种燃脂减肥方法,让你轻松瘦身成功。

节后胖三斤  3种方法轻松燃脂

晚间运动增加燃脂效果

晚上是不错的运动时间,晚上的运动不易太过激烈,可以适当的做些瑜伽或者是塑形运动,如果时间比较早,7、8点钟的时候倒是可以进行一些有氧运动,但是如果选择在10点左右,就要减少运动量,毕竟已经准备入睡。

边看电视,或者听音乐边做运动是不错的选择,晚上做运动,在你入睡之后,脂肪都会继续燃烧,让你睡着都有瘦身的效果。

节后胖三斤  3种方法轻松燃脂

午饭吃稍微辣一点的食物瘦身

喜欢吃辣的人一般不会很胖,根据自己的口感而定,不要太辣避免伤胃,但是稍微辣一点的食物也有燃脂的作用,在午餐的时候搭配偏辣的食物也有瘦身效果哦。

吸脂减肥 轻松减掉肥肉

节后胖三斤  3种方法轻松燃脂

目前流行的减肥方法是吸脂减肥,节后就是春天,为了让自己穿衣服能够更加美观,不少朋友在节后选择到正规的整形机构进行吸脂减肥。

吸脂减肥的好处:塑形、、效率高、。

只需要一次,肥胖的部位的脂肪就立刻变少,而吸脂减肥会减少活细胞,真正做到减肥。吸脂减肥通过在身体隐蔽的部位做一个切口,然后将振碎后的脂肪抽吸出来,在抽吸的过程中根据术前设计抽吸,抽吸后吸脂部位纤细苗条,曲线迷人。

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